Un article que je suis heureuse de vous partager ce jour.
Un article coécrit avec Hocine Nutritionniste-Biochimiste, un docteur en biochimie que je trouve passionnant dans sa vision holistique de la santé.


Ici nous vous proposons un article sur la gestion du poids : une dimension plus complexe que la simple calorie.
37pages qui vous apprendrons beaucoup de choses.Le prix en vaut largement la chandelle.

N'hésitez pas à partager et à commenter
Merci à vous pour votre confiance. 

 

https://www.hocine-nutrition.com/product-page/le-poids-la-gestion-du-poids-les-fibres-l-holisme

 

voici le menu pour un aperçu 

 

Bienvenue dans la vision holistique et l’exclusion du code binaire.

✔ Introduction Par Sabrina
✔ La vision par la calorie ? Par Sabrina
✔ L’histoire des fibres ? Hocine
✔Que pensez de toutes ces affirmations ? ✔Exemple avec des influenceurs ? Hocine
✔Comparaison de 6 images de réseaux sociaux, sur les fibres Hocine
✔Quels conseils donnerais-je à ces influenceurs ? Réductionnisme dangereux.
✔Fibres, structure matricielle et impact sur l’organisme Hocine.
✔Anti-nutrimentsà impacts ? Hocine
✔Le fameux « mieux digérer » peut-être à double tranchant !
✔Mais avons-nous plusieurs types de fibres ? Structure de la fibre, Hocine.
✔Et l’amidon résistant qu’on diabolise ? Hocine
✔Le degré de cristallinité des fibres ? Hocine
✔« Propriétés physicochimiques des fibres et effets métaboliques »
✔Oui, et alors ? Que recommande l’EFSA au sujet des fibres de blé ?
✔La taille des particules ? Exemple avec les fibres de la peau d’orange ? Jeter la peau, êtes-vous sur ? Hocine
✔Jeter la peau des pommes et des poires : une faute ? Hocine
✔Et donc manger que des fruits ? Les antioxydants inhibent la digestion des protéines ? Hocine
✔Degré de solubilité des fibres ? Vous connaissez ? Hocine
✔Le paradoxe des fibres sur les minéraux ?Hocine
✔Les fibres facteurs et postiers de polyphénols : il faut des fibres ! Hocine
✔Les Fibres sont des « dietetary fibre’s co-passengers ». Hocine
✔Oui, mais la thyroïde ? Hocine
✔Que dit l’INRA France sur les fibres ? Hocine
✔Quelles solutions pour les anti-nutriments ? Hocine
✔D’où viennent les flatulences provoquées par les fibres ? Hocine
✔Le rôle des fibres dans la recapture des sel biliaires ? Hocine
✔Le cas de l’acide férulique. Hocine
✔Que disent les études sur le raffinage ? Hocine
✔Incidence de maladie due à la consommation de grains entiers (en grammes de poids sec) Hocine
✔Rôle du foie Sabrina et Hocine
✔Rôle de la rate Sabrina et Hocine
✔Le stress et les carences en magnésium et zinc Avis Sabrina et Hocine
✔Le stress et le cortisol Avis Sabrina
✔Le stress oxydatif Avis Sabrina
✔Le ventre : l’action directe du 2ème cerveau et du microbiote sur l’équilibre pondéral Avis Sabrina
✔L’intestin et l’inflammation de bas grade dans la gestion du poids
✔✔Conclusion Sabrina

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